Clínicas ILE y ginecológicas de confianza en México
El amor, en todas sus formas, debería ser siempre un refugio seguro. Las emociones y los sentimientos que asociamos a este vínculo tienen el poder de transformarnos, pero su verdadero valor radica en vivirlos de manera positiva: aprendiendo a cuidar a aquellas personas a las que queremos y, con la misma fuerza, dejándonos cuidar por quienes nos quieren.
Las relaciones amorosas son cualquier tipo de vínculo —ya sean relaciones sentimentales o de amistad— en el que existe amor, es decir, afectividad hacia otra persona. Por lo tanto, no tienen por qué tratarse exclusivamente de relaciones de pareja.
La sociedad y la cultura influyen directamente en los modelos de relaciones afectivas mayoritarias y en la idea sobre qué es el amor en cada momento histórico. Habitualmente, se toleran mejor las familias tradicionales heterosexuales, con descendencia y de estructura nuclear y monógama. Esta regla imperante se conoce como "heteronormatividad". Por el contrario, los modelos de convivencia con diversidad sexual pueden recibir rechazo o castigo social, aunque en ellos también exista una relación romántica y válida.
En la cultura popular existen falsas creencias sobre el amor que generan expectativas irreales y pueden llevar a relaciones tóxicas o destructivas:
La educación emocional consiste en enseñarnos a entender y gestionar lo que sentimos. Debe aprenderse desde niños en casa, en el colegio y a través de los medios. Aunque casi no se habla de esto, es una pieza clave para tener una vida sexual sana.
Aprender sobre nuestras emociones desde la infancia nos ayuda a:
La educación emocional nos enseña a amar desde la libertad y el autorespeto, y no desde la necesidad o el miedo.
La inteligencia emocional es la capacidad de entender y gestionar nuestros propios sentimientos y los de los demás. Nos ayuda a controlar los impulsos, regular el ánimo y evitar que lo negativo se vuelva frustración.
En las relaciones y la sexualidad, es fundamental porque nos permite:
La autoestima es querernos y aceptarnos tal como somos, con nuestras virtudes y defectos, sin buscar la perfección. Tener una buena autoestima es clave para disfrutar de una vida sexual sana, tanto a solas como en pareja.
Puntos clave sobre cómo se construye y nos afecta:
Una buena autoestima fomenta relaciones asertivas, libres y responsables. Cuando una persona se quiere, la comunicación de sus deseos mejora, las relaciones se vuelven más placenteras y se reducen las conductas de riesgo, ya que se es más propenso a utilizar métodos de protección.
El poliamor es la decisión de tener relaciones afectivas o sexuales con más de una persona a la vez, de forma honesta y con el consentimiento de todos los involucrados. No hay secretos, por lo que desear a otra persona no rompe la relación.
Existen diferentes formas de organizarlo:
Aclaración: La orientación sexual (ser hetero, homo, bi) y la identidad de género (ser cis o trans) no dependen del poliamor; son parte de la diversidad de cualquier ser humano, sin importar cómo decida relacionarse.
Es común confundir estos términos, pero legal, cultural y éticamente son muy distintos:
Una relación deja de ser saludable cuando genera más sufrimiento que bienestar. Algunas señales de alerta (red flags) son:
Rotundamente no. Este es uno de los mayores peligros del mito de que "el amor todo lo puede". El amor sano tiene límites muy claros: el respeto propio, la integridad física y emocional, y tu libertad. Si para mantener una relación debes renunciar a tu dignidad o a tu salud mental, el precio es demasiado alto.
Guadalupe Mendoza, Asesora en Educación Sexual Noviembre 2, 2023 Guadalupe Mendoza, Asesora en Educación Sexual Julio 6, 2022 Guadalupe Mendoza, Asesora en Educación Sexual Enero 19, 2018
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