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Menstruación

La menstruación es el proceso por el cual la mujer expulsa de manera periódica un óvulo que ya está maduro y no ha sido fecundado a través de sangrado vaginal y otros tejidos que vienen del útero. Este proceso ocurre durante toda la vida fértil de la mujer, aproximadamente cada 28 días que es cuando el cuerpo se está preparando para un embarazo.

¿Qué es la menstruación?

La menstruación es la expulsión en forma de sangrado del óvulo no fecundado. Sale periódicamente por medio de la vagina una vez al mes y su contenido se compone de sangre, tejido endometrial y otros fluidos vaginales. El flujo total puede ser de 40 a 50 ml y dura entre 3 y 6 días aproximadamente.

¿Qué tipos de menstruación existen?

Existen distintos tipos de menstruación, como pueden ser:

  • Menarquía: es la primera menstruación que se tiene.
  • Dismenorrea: es cuando se tiene una regla dolorosa.
  • Amenorrea: es la pérdida o ausencia de menstruación.
  • Hipomenorrea: es cuando hay una disminución de la duración de la menstruación o cantidad del flujo menstrual.
  • Hipermenorrea o menorragia: es cuando hay un exceso o aumento anormal de la cantidad o duración del flujo menstrual.
  • Polimenorrea: es cuando el intervalo entre una menstruación y otra es inferior a 21 días.

¿Qué es el ciclo menstrual?

El ciclo menstrual es el tiempo que transcurre entre una menstruación y otra. Cuenta desde el inicio de la menstruación hasta la siguiente menstruación. Se pueden tener ciclos menstruales de 28, 24, 30 o más días. Después de la primera regla, los ciclos menstruales duran alrededor de 21 a 45 días. Existen dos fases durante el ciclo menstrual:

  • Primera fase del ciclo menstrual: los niveles de estrógeno aumentan y hacen que la capa que recubre el útero aumente de tamaño y se ensanche, la hormona foliculoestimulante hace que un óvulo empiece a madurar en uno de los ovarios, aproximadamente en el día 14 de un ciclo de la menstruación normal de 28 días y la hormona luteinizante aumenta su producción provocando que el óvulo se desprenda del ovario (ovulación).
  • Segunda fase del ciclo menstrual: el óvulo empieza a viajar por medio de la trompa de Falopio dirigiéndose al útero, la progesterona aumenta sus niveles ayudando a preparar el recubrimiento del útero para el embarazo, pero si el óvulo no es fertilizado por un espermatozoide este se disuelve y es liberado durante el ciclo menstrual.

¿Qué cuidados hay que tener durante la menstruación?

Durante tu periodo menstrual, puedes emplear para tu protección compresas intima (toallas femeninas), salva slip, tampones o la copa menstrual.




  • Compresas: se emplean dentro de la ropa interior para rrecoger el flujo menstrual y no mancharte la ropa. Pueden variar en tamaño, grosor y estilo. Algunas tienen alas para plegarse por fuera de la ropa interior, otras son más gruesas para el flujo abundante y otras pueden contener desodorantes. Las compresas deben cambiarse de 4 a 6 horas o cuando comiences a sentirte mojada, húmeda o incómoda.
  • Salva slip: son protectores más delgados, cortos y finos que las compresas ya que se suelen usar cuando el flujo menstrual es más leve (último día de la menstruación).
  • Tampones: se colocan dentro de la vagina y recogen el flujo menstrual antes de salir por tu cuerpo. Suelen tener un aplicador de plástico o cartón que facilita su deslizamiento dentro de tu vagina y también tienen un cordón al final del mismo que cuelga para extraerlo sin necesidad de introducir los dedos en el interior de la vagina.Al igual que las compresas, existen varios grosores que se adecuan al flujo abundante, medio o ligero. Los tampones deben cambiarse de 4 a 6 horas o antes si así lo necesitas.
  • Copa menstrual: también conocida como copa de luna. Es un artículo de higiene menstrual que se introduce en la vagina para recoger el flujo de la menstruación. Durante un periodo normal, suelen durar entre una y dos horas más que los tampones. La vida de uno solo de estos artículos es de 5 a 7 años. Al principio su colocación requiere práctica, ya que hay que plegarla e introducir los dedos en el interior de la vagina. Pero vienen con instrucciones y también exixten vídeos tutoriales en internet. Para limpiarlas solo hay que usar agua cada vez que se retire durante el mismo periodo y hervirlas al inicio y final de cada menstruación.

Preguntas frecuentes sobre la menstruación

¿Cuándo puede aparecer la menstruación?

La primera menstruación suele aparecer entre los 8 y 16 años.

¿La menstruación duele?

Hay casos en los que la menstruación es dolorosa.  Se calcula que afecta aproximadamente a un 50% de mujeres, sobre todo se manifiesta dolor abdominal y/o de ovarios, afecciones diarreicas y en el tránsito intestinal, cansancio, náuseas y dolores de cabeza.

¿Puedo tener sexo con la menstruación?

Sí, pero recuerda cuando se está en mayor contacto con sangre y tejidos del útero aumenta el riesgo de ETS.

Mi regla no me baja y la prueba de embarazo es negativa, ¿qué hago?

Por lo general, se recomienda una revisión ginecológica cuando se tienen dos meses de retraso y no se está embarazada.

¿Cuántos días de retraso tengo que esperar para hacer un test de embarazo?

Lo ideal es esperar al menos 1 semana de retraso en tu menstruación.

 ¿Cuántos días puede durar la menstruación?

El período menstrual puede durar de 4 a 6 días, pero hasta 8 días de pérdidas menstruales se consideran normales.

¿Por qué se puede retrasar la regla?

La principal causa de retraso es el embarazo. Hay otras causas como infecciones, uso de medicamentos, estrés, cambios significativos de peso, cambios hormonales, etc.

¿Puedo dormir con un tampón?

No, durante la noche es aconsejable que uses solo compresas porque el riesgo de proliferación de bacterias e infección aumenta si el tampón se mantiene durante muchas horas sin ser cambiado.

¿Puedo quedar embarazada durante la menstruación?

Sí, pero no es lo normal porque para que exista un embarazo con la regla los espermatozoides (de buena calidad) tienen que permanecer viables en el tracto ginecológico hasta 7 días. Si la mujer tiene un corto ciclo y ha tenido relaciones sexuales al final del período, ella puede ovular dentro de estos 7 días y así correr el riesgo de quedar embarazada.

¿Cuál es la cantidad de sangre que se pierde en la menstruación?

En promedio, las mujeres pierden aproximadamente de 30 a 50 ml de sangre en cada ciclo menstrual.

¿Cuántos días tiene un ciclo menstrual normal?

En la mayoría de los casos, el ciclo menstrual tiene entre 28 y 35 días. Sin embargo, todavía se consideran normales los ciclos menstruales que cuentan con entre 24 y 38 días de intervalo.

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Preguntas de usuarios sobre Menstruación

Hola PatriciaAquí, encontraras información sobre la menstruación y sus ciclos.Si necesitas ayuda cualquiera de... Respuesta realizada por

Hola LeeCuando no se emplea ningún anticonceptivo se corre el riesgo de tener un embarazo no deseado incluso con las... Respuesta realizada por

HolaPara saber por qué puedes presentar un alteración en tu ciclo mesntrual es importante que acudas a una consulta... Respuesta realizada por
 
 

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