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Menstruación

La menstruación es el proceso por el cual la mujer expulsa de manera periódica un óvulo que ya está maduro y no ha sido fecundado con sangrado vaginal y otros tejidos que vienen del útero. Este proceso ocurre durante toda la vida fértil de la mujer, aproximadamente cada 28 días que es cuando el cuerpo se está preparando para un embarazo.

¿Qué es la menstruación?

La menstruación es la expulsión en forma de sangrado del óvulo no fecundado. Sale periódicamente por medio de la vagina una vez al mes y su contenido se compone de sangre, tejido endometrial y otros fluidos vaginales. El flujo total ser de 40 a 50 ml y dura entre 3 y 6 días aproximadamente.

Existen distintos tipos de menstruación, como pueden ser la menarquia (la primera menstruación), dismenorrea (regla dolorosa), amenorrea (pérdida o ausencia de menstruación), hipomenorrea (disminución de la duración de la menstruación o cantidad del flujo menstrual), la hipermenorrea o menorragia (exceso o aumento anormal de la cantidad o duración del flujo menstrual) y la polimenorrea (el intervalo entre una menstruación y otra es inferior a 21 días).

La primera menstruación puede aparecer entre los 8 y 16 años de edad y se conoce como menarquia y no aparece hasta que todo el sistema reproductor femenino está maduro y funciona en conjunto.

¿Qué es el ciclo menstrual?

El ciclo menstrual, es el tiempo que transcurre entre una menstruación y otra. Cuenta desde el inicio de la menstruación hasta la siguiente menstruación. Se pueden tener ciclos menstruales de 28, 24, 30 o más días. Después de la primera regla, los ciclos menstruales duran alrededor de 21 a 45 días. Existen dos fases durante el ciclo menstrual:

  • Primera fase del ciclo menstrual: los niveles de estrógeno aumentan y hacen que la capa que recubre el útero aumente de tamaño y se ensanche, la hormona foliculoestimulante hace que un óvulo empiece a madurar en uno de los ovarios, aproximadamente en el día 14 de un ciclo de la menstruación normal de 28 días y la hormona luteinizante aumenta su producción provocando que el óvulo se desprenda del ovario (ovulación).
  • Segunda fase del ciclo menstrual: el óvulo empieza a viajar por medio de la trompa de Falopio dirigiéndose al útero, la progesterona aumenta sus niveles ayudando a preparar el recubrimiento del útero para el embarazo, pero si el óvulo no es fertilizado por un espermatozoide este se disuelve y es liberado durante el ciclo menstrual.

Cuidados durante la menstruación

Durante tu periodo menstrual, puedes emplear para tu protección intima compresas, salva slip, tampones o la copa menstrual.

  • Cuidados en la menstruación


    Compresas: se emplean dentro de la ropa interior para así poder recoger el flujo menstrual y no mancharte la ropa. Pueden variar en tamaño, grosor y estilo. Algunas tienen alas para plegarse por fuera de la ropa interior, otras son más gruesas para el flujo abundante y otras pueden contener desodorantes. Las compresas deben cambiarse de 4 a 6 horas o cuando te empieces a sentirte mojada, húmeda o incómoda.
  • Salva slip: son protectores más delgados, cortos y finos que las compresas ya que se suelen usar cuando el flujo menstrual es más leve (último día de la menstruación).
  • Tampones: se colocan dentro de la vagina y recogen el flujo menstrual antes de salir por tu cuerpo. Suelen tener un aplicador de plástico o cartón que facilita su deslizamiento dentro de tu vagina y también tienen un cordón al final del mismo que cuelga para extraerlo sin necesidad de introducir los dedos en el interior de la vagina. Los tampones deben cambiarse de 4 a 6 horas o antes si así lo necesitas.
  • Copa menstrual: también conocida como copa de luna. Es un artículo de higiene menstrual que se introduce en la vagina para recoger el flujo de la menstruación. Durante un periodo normal, suelen durar entre una y dos horas más que los tampones. La vida de uno solo de estos artículos es de 5 a 7 años. Al principio su colocación requiere práctica, ya que hay que plegarla e introducir los dedos en el interior de la vagina. Pero vienen con instrucciones y también hay vídeos en internet. Para limpiarlas solo hay que usar agua cada vez que se retire durante el mismo periodo y hervirlas al inicio y final de cada menstruación.

Preguntas frecuentes de la menstruación

¿Cuándo puede aparecer la menstruación?

La primera menstruación puede aparecer entre los 8 y 16 años

¿Qué tipos de menstruación hay?

Dentro de la menstruación pueden darse varios tipos como dismenorrea (regla dolorosa), amenorrea (cuando hay ausencia del flujo menstrual) o menarquia (primera regla).

¿La menstruación duele?

No tiene por qué. La dismenorrea (regla dolorosa) se calcula que afecta aproximadamente a un 50% de mujeres, sobre todo sus manifestaciones de dolor abdominal y/o de ovarios, afecciones diarreicas y en el tránsito intestinal, cansancio, náuseas y dolores de cabeza.

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Preguntas de usuarios sobre Menstruación

Hola Karina<span style="Times New Roman" ;times="" new="" roman";times=""... Respuesta realizada por

Hola SandraSi estas teniendo una menstruación marrón o negruzca, es aconsejable que acudas al ginecólogo para que... Respuesta realizada por

Si, puede ser normal. La duración de la menstruación varía en cada mujer. Algunas menstruaciones pueden durar de 2 a 3... Respuesta realizada por
 
 

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