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Relaciones tóxicas

Las relaciones tóxicas son las relaciones que nos enganchan y nos atrapan, son como vampiros, nos dejan sin energías, son relaciones de las que es muy difícil salir, porque nos cuesta mucho identificarlas. No solo son de pareja, también pueden ser de amistad, o con un familiar…

Personas tóxicas

Relación tóxica


Las personas tóxicas nos hacen sentir mal, nos hace sentirnos culpables de cosas que ni hemos hecho, nos produce sufrimiento, no nos deja avanzar, destruye todo aquello que somos, en definitiva las relaciones tóxicas no nos dejan ser felices.

En las relaciones tóxicas siempre hay una de las dos personas que es más dominante, es la que siempre tiene el control sobre la otra persona, en muchas ocasiones esta relación puede convertirse en una relación peligrosa que roza el maltrato psicológico.

En la mayoría de los casos las personas que están viviendo una relación de este tipo no se dan  ni cuenta, porque están tan enamoradas que su juicio queda nublado por completo.

Hay veces que incluso las dos partes de la pareja sufren, pero no saben poner fin a la relación tóxica.

Tipos de relaciones tóxicas

Entre las relaciones tóxicas que podemos encontrarnos están:

Relaciones Co-dependientes

En este caso las dos partes de la pareja son pasivas, no hay una por encima de la otra, ambas necesitan la aprobación del otro para cualquier cosa. Es una relación adictiva, en la que se valoran las necesidades del otro por encima de las suyas propias.

Relaciones idealizadas

Es un error pensar que la otra persona va a cambiar para que nuestra relación mejore, porque es cuando se produce el rencor. Los miembros de la pareja parten con expectativas muy diferentes de cómo será el otro. No se enamoran de la persona, sino de una versión idealizada de ella.

 Relación de dominancia

Es una relación tóxica en la que una de las partes de la pareja es la dominante y toma el control de todo, esto es un problema porque tarde o temprano se pierda el derecho a decidir sobre cualquier cosa de nuestra vida, perdiendo de esa manera independencia, autoestima y autoconfianza.

Relación basada en la mentira

Con este tipo de relación tóxica se busca la aprobación de los demás, se engaña a la otra persona sobre los lazos afectivos que nos unen a ella. La persona miente hasta que esa mentira se convierta en una realidad.

Relación basada en el chantaje

Es una relación en la que existe un castigo emocional cuando no conseguimos que la otra persona haga lo que nosotros queremos. La persona que manipula o chantajea no ama, no respeta ni comprende.

Relación basada en el victimismo

Este tipo de relaciones se da entre parejas o entre amigos y familiares. Utilizan el victimismo para llamar la atención o para hacer sentir culpable a la otra persona y realzar su vínculo dominante.

Relaciones en las que no existe el perdón

Es una relación en la que una de las partes de la pareja no tiene intención nunca de reparar el daño causado.

En algún momento de la vida, todos podemos cometer errores con nuestra pareja, pero debemos saber pedir perdón y reconducir a la pareja a las buenas formas, hay que tener buena comunicación, es muy importante.

Las relaciones tóxicas son muy peligrosas y a veces el amor no basta para salvar esta relación, porque el equilibrio emocional se ve vulnerado manipulado e incluso atacado.

Para poder salir de esta relación, hay que ser consciente primero de que estamos viviendo esta situación, tenemos que asimilar que así es imposible encontrar la felicidad, busca el apoyo de amigos o familiares para poder salir de esa situación.

Preguntas frecuentes relaciones tóxicas

¿Cómo saber que tengo una relación tóxica con mi pareja?

Las relaciones tóxicas nos hacen infelices, la falta de respeto que lleva consigo ese tipo de relación no es amor.

Hay unos indicadores que te pueden ayudar a saber si estas dentro de una relación tóxica:

  • Tener miedo a vestirte como quieras por temor a molestarle.
  • No poder maquillarte porque no le gusta.
  • Se enfada si llegas tarde a casa.
  • Tiene que saber en todo momento dónde estás y con quién estás.
  • Te limita laboralmente, menospreciando tus logros.
  • Te manipula emocionalmente haciéndote creer que tu tienes la culpa de todo...

No debes tener miedo a dejar a una persona así, no te de miedo a estar sin pareja, serás más feliz tú y tu entorno.

¿Cómo salgo de una relación tóxica?

Lo más importante es que seas consciente de que estás sufriendo una relación tóxica.
Si necesitas ayuda profesional no dudes en buscarla.

Haz caso de tus familiares y amigos si te están diciendo que no estás teniendo una buena relación de pareja.

Puedes hablar con tu pareja para que sepa cómo te sientes, pero la voluntad de cambio de una persona así es muy difícil.

Tienes que tener la fuerza suficiente para pensar que sin esa persona serás más feliz.

Debes confiar en ti misma para superar esta situación.

¿Se pueden tener actitudes tóxicas sin que sea una relación tóxica?

A veces, en algún momento de la relación se puede tener uno o varios fallos. No debemos encasillar la relación en tóxica si sólo ha habido algún error que se subsana de manera inmediata.

Lo importante es darse cuenta de que no has hecho algo bien e intentar cambiarlo, pedir perdón y luchar por recuperar la confianza perdida.

Tener una buena comunicación con tu pareja influye mucho en el cambio.

Si merece la pena hay que luchar para arreglar las cosas.

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