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Salud sexual y salud reproductiva

La salud sexual y reproductiva es la capacidad que tenemos las personas para disfrutar de nuestra vida sexual de una manera libre para decidir si queremos o no procrear.

¿Qué es la salud sexual y reproductiva?

De acuerdo a la Organización Mundial de Salud (OMS), la salud no es sólo la ausencia de enfermedad, sino un estado integral de bienestar, tanto físico como psicológico.

La salud sexual y reproductiva se refiere al bienestar relacionado con la sexualidad y la reproducción.

El  Fondo de Población de Naciones Unidas define la salud sexual y reproductiva como un “Enfoque integral para analizar y responder a las necesidades de hombres y mujeres respecto a la sexualidad y la reproducción”

Salud sexual y reproductiva


  • Salud sexual: la salud sexual se centra en la salud relacionada con la sexualidad, aunque en ocasiones el término se emplea para referirse también a la salud reproductiva. La sexualidad abarca las relaciones sexuales pero también todos los factores del hecho sexual humano, a todo lo relacionado con el hecho de tener un sexo (ser hombre, mujer o las múltiples posibilidades de intersexualidad).
  • Salud reproductiva: la salud reproductiva, por el contrario, se centra en la reproducción humana (la concepción, el acceso a los métodos anticonceptivos, la gestación o embarazo, el parto, el puerperio, los permisos de paternidad/maternidad, la prevención de violencia obstétrica, etc.)
  • Derechos sexuales y reproductivos: los derechos sexuales y reproductivos, reconocidos en diferentes legislaciones internacionales, velan por la protección de la salud sexual y la salud reproductiva. Evitan la discriminación de las personas por su identidad y orientación sexual en el acceso a buenas condiciones de salud en todas las esferas mencionadas anteriormente.

La ausencia de educación sexual y reproductiva, así como la dificultad que existe para el acceso a los servicios sanitarios de salud sexual, supone que millones de jóvenes están en riesgo de sufrir embarazos no deseados, además de correr el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual.

Promocionando la salud sexual y reproductiva concienciamos y prevenimos conductas de riesgo que conllevan peligro de problemas de salud.

¿Dónde informarse sobre salud sexual y reproductiva?

  • Ultimamente se han creado espacios para informarse sobre la salud sexual y reproductiva. Incluso existen centros amigables en salud para adolescentes que se encuentran dentro de los Centros de Salud, donde atienden a los jóvenes en un ámbito de respeto.
  • Así como unidades amigables en salud para adolescentes, que comparten infraestructura con algunos Centros de Salud pero con un horario diferente. Y el Centro Nacional de Equidad de Género y Salud Reproductiva, prevención del embarazo en adolescentes

La Asociación Mundial para la Salud Sexual reconoce 16 derechos sexuales y reproductivos, algunos de los más importantes son:

  • El derecho a la autonomía e integridad del cuerpo (esto contemplaría el derecho a no sufrir violencia obstétrica ni violencia sexual así como el derecho a decidir sobre el propio cuerpo, es decir, el derecho al aborto).
  • El derecho a decidir con quién relacionarse, con quién contraer matrimonio.
  • El derecho a decidir si tener o no hijos/as, así como el espaciamiento entre ellos (esto incluye el acceso a métodos anticonceptivos).
  • El derecho a la educación integral de la sexualidad.
  • El derecho a la información, a la libre asociación, etc.

¿Cuáles son los componentes de la salud sexual y reproductiva?

  • Trabajar para ofrecer prevención y atención a las mujeres sobre la violencia de género
  • Garantizar la participación de las mujeres en la decisión sobre la salud sexual y reproductiva.
  • Educar a la población más joven.
  • Ofrecer acceso a los métodos anticonceptivos.
  • Información y tratamiento de las enfermedades de transmisión sexual.
  • Fomentar una sexualidad responsable.
  • Servicios al aborto seguro...

Preguntas frecuentes sobre salud sexual y reproductiva

¿Qué es la salud sexual?

Es el bienestar relacionado con la sexualidad, el cual no sólo refiere a la ausencia de enfermedad en todos los ámbitos que tienen que ver con nuestra vivencia del hecho sexual humano.

¿Es necesario mantener relaciones sexuales para tener una buena salud sexual?

No necesariamente. Es cierto que las relaciones sexuales con otras personas o la propia satisfacción sexual son buenas para la salud, pero también se puede gozar de buena salud sexual sin este requisito. La sexualidad no la constituyen sólo las relaciones sexuales.

¿Qué es la salud reproductiva?

La salud reproductiva es el bienestar relacionado con todos los ámbitos de la reproducción humana (concepción, embarazo, parto, post-parto, etc.)

¿Qué factores influyen a la hora de tener una buena salud sexual?

  • Tienes que tener una buena autoestima para dejar a un lado la vergüenza
  • Cuanto mejor informado estés sobre la educación sexual mejor
  • Infórmate sobre los distintos métodos anticonceptivos, de esa manera sabrás cuál es el mejor para ti
  • Evita el contagio de enfermedades de transmisión sexual
  • Evita hábitos tóxicos o medicamentos inadecuados
  • Come de manera equilibrada
  • Evita el sobrepeso
  • Evita el estrés mental o emocional.

No tengo una buena salud sexual. ¿Qué puedo hacer para mejorarla?

  • Debes mantener una dieta equilibrada, intenta evitar las grasas saturadas
  • Utiliza métodos anticonceptivos para no quedar embarazada si no es lo que deseas y para evitar contraer enfermedades de transmisión sexual
  • Evita el estrés para que no disminuya tu apetito sexual
  • Debes mejorar la comunicación con tu pareja, para tu encuentro sexual sea mejor
  • No bebas alcohol, no fumes
  • Infórmate sobre todo lo relacionado con la sexualidad
  • Aumenta la realización de ejercicio

Voy a cumplir 50 años, ¿se puede ver afectada mi salud sexual?

La edad no tiene por qué reducir el interés o la salud sexual, la dificultad que puedan tener las mujeres para mantener relaciones sexuales se puede producir cuando entran en la menopausia debido a los cambios hormonales y a la deficiencia de los niveles de estrógenos.

Aún así, esto no es algo que no sucede a todas las mujeres, ya que en muchos casos las mujeres al entrar en la menopausia disfrutan más de las relaciones sexuales porque ya no tienen ese miedo a quedar embarazadas, están más tranquilas y relajadas.

¿A qué edad hay que empezar a preocuparse por tener una buena salud sexual?

Es muy importante tener una buena madurez para preocuparse por tener una salud sexual óptima, hay que preocuparse e informarse sobre los métodos anticonceptivos para saber cuál es el mejor para tí, cuál se adapta mejor a tus necesidades y a las circunstancias que estás viviendo.

 

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