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Violencia psicológica

Es una grave forma de agresión que no utiliza el contacto físico, pero puede dejar graves secuelas en la víctima, ya que es una modalidad muy efectiva de ejercer poder sobre otro.

¿Qué es la violencia psicológica?

La violencia psicológica es la que provoca el daño emocional y la disminución de la autoestima. Suele perturbar el desarrollo personal y busca degradar o controlar sus acciones, comportamientos, creencias y decisiones, mediante amenaza, acoso, hostigamiento, restricción, humillación, deshonra, descrédito, manipulación o aislamiento.

¿Cómo identificar la violencia psicológica?

El maltrato psicológico es más difícil de identificar que el maltrato físico, pero podemos describir algunos comportamientos que habitualmente se manifiestan con este:

  • La violencia psicológica puede ir acompañada de otro tipo de violencias como por ejemplo la física, sexual o económica.
  • Puede intimidarte de forma indirecta sobre otras personas de tu alrededor.
  • Te habla con desprecio, burlándose de ti, es habitual que te ridiculice cuando se encuentran solos o acompañados.
  • Te impone sus ideas, sus creencias.



  • Intenta alejarte de tu entorno familiar o amigos haciéndote creer que no te quieren o no te conviene estar cerca de ellos. Con esto quiere controlar tus relaciones personales.
  • Te hace sentir culpable de cosas que haces y con las que él no está de acuerdo.
  • Controla tu economía, lo que te gastas, para que le tengas que pedir permiso para gastarte el dinero, para que sepa en todo momento en que gastas el dinero.
  • Quiere controlar tu vida laboral.
  • Control del teléfono móvil, de las redes sociales.
  • No le importan tus logros laborales, los minimiza.
  • Te hace sentir que no eres nadie si no estás con él.
  • Ya no cuentas lo que te pasa a tu familia o amigos porque no quieres que se enojen contigo por aguantar al lado de esta persona.

Es importante que tengas conciencia de que estás siendo maltratada psicológicamente para poder abandonar esta dinámica de maltrato en la que te encuentras.

Consecuencias de la violencia psicológica

  • Ansiedad, estrés.
  • Baja autoestima.
  • Inseguridad.
  • Alteración del sueño.
  • Problemas alimenticios.
  • Dependencia emocional.
  • Sentimientos de culpa y vergüenza.
  • Sentimientos de inferioridad, etc.

¿Cómo identificar la violencia psicológica?

  • El maltratador es una persona autoritaria, intolerante, con pensamientos rígidos que persiguen que su verdad sea la única.
  • Al comienzo de la relación se muestra como una persona encantadora y a medida que la relación avanza el comportamiento se vuelve destructiva.
  • Tiene grandes cambios de humor, de ser encantador pasa a ser un ser horrible.
  • No encaja bien las críticas, no hacen jamás autocríticas.
  • Su objetivo principal es aislar a la víctima para que no hablen con otras personas sobre lo que están pasando.
  • Son expertos en pedir perdón, aunque no lo sientan.
  • Son personas controladoras, pero no tienen control emocional.
  • No son personas empáticas y suelen adoptar el rol de víctima para poder justificar sus acciones, etc.
 

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