¿Cómo sé cuáles son los días de mi ovulación?

Saber cuándo ovulas es importante sobre todo si estás buscando un embarazo o todo lo contrario.

18 Agosto 2023 | Ovulación

Ventana fértil

La ventana fértil es el periodo de tiempo donde es más probable quedarse embarazada.

La ovulación

Mes con mes, (generalmente de 12 a 16 días) antes de que comience la menstruación, se libera un óvulo hacia las trompas de Falopio con la finalidad de ser fecundado por un espermatozoide. Si esto ocurre, el óvulo empezará a desarrollarse mientras viaja hacia el útero en donde el embrión se implanta.

El óvulo tiene una vida media de 24 horas y si no es fecundado, se expulsa a por medio de la vagina.
Los días fértiles no constituyen únicamente el día en que ovulas, porque la ventana fértil abarca la posibilidad de quedar embarazada 4 días antes y 4 días después de la ovulación, debido a que los espermatozoides pueden vivir hasta 5 días.

¿Cómo sé si estoy ovulando?

Puedes observar y registrar los siguientes cambios en tu cuerpo para determinar si te encuentras en tu periodo fértil:

Flujo vaginal: se nota más húmedo, claro, resbaladizo y elástico, como una clara de huevo crudo.
Aumento en la temperatura corporal: durante la ovulación, hay un ligero aumento en la temperatura basal en menos de medio grado. Puedes detectarlo con un termómetro.
Test de ovulación: la hormona luteinizante (LH), aumentan antes de la ovulación, ya que ayudan a que el óvulo rompa el folículo y pueda liberarse.
Dolor o sensibilidad en los pechos: el estrógeno estimula el crecimiento de los conductos lácteos en los senos, aumentando su tamaño.
Hinchazón y dolor de vientre: la progesterona aumenta durante la ovulación, porque prepara al endometrio para recibir a un óvulo fecundado.

La fase fértil de cada mujer es diferente, por lo que debes prestar atención a las señales de tu cuerpo.

Autor

Eva Sánchez Castro

Comunicadora social y especialista en contenido de calidad para webs médicas con más de 10 años de experiencia. Una de mis especialidades es escribir contenido médico de alto valor para nuestros lectores.